今天我们要讲的是“老年便秘”这件事情。
.老年便秘如果用四个字来形容，那真叫一个“苦不堪言”啊！据相关数据统计，65岁以上的老人至少有1/5的人都会患上便秘。而大部分人都是通过药物进行排便。在身体各项功能都在减退的同时，他（她）们怎能受得了便秘和药物副作用的双重伤害呢？所以今天小编就为您推荐一种食材——大米。看看它是如何来帮助老年人缓解便秘带来的痛苦吧！
提起便秘，有不少老年人会感叹：“若不是便秘困扰，我的日子就好过多了。”便秘的确是一件恼人的事情，长期便秘者不仅出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生，或引发癌症。据统计，老年人便秘的发生率高达30％以上，已经成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。古人说：“要想不死，肠中无屎。”所以老年人保持大便通畅是非常重要的。
从中医的观点来看，老年便秘以虚秘、冷秘为主。所谓虚秘就是气力不足，推动无力。所谓冷秘就是阴寒内结，恶臭污秽不能及时排出。所以在治疗时，不能乱用泻火通便之药，而应以润肠通便为主，同时加入益气健胃的药物。即便是少数老年人因为饮食和疾病等，比如饮酒，或者吃多了辛辣的食物，出现热秘，也应该慎用剧烈破气的药物。如果通便药用得久了，或用量过大，就会干扰正常的条件反射，形成药物依赖；同时也会使气血津液更加受损，导致肠道津液干枯，反而加重便秘。
在治疗老年人便秘的时候，一定要先排除器质性病变，绝不能心存侥幸。特别是大便形状、颜色出现改变，或者出现身体急剧消瘦，大便忽干忽稀的时候，要先解决直肠肛门疾患，比如直肠炎、肠梗阻、大肠癌、肠腔外肿物等等。
另外还要排除药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物及利尿药，或麻醉药，或者中药的一些温补药等都可能引起便秘。引起这种药源性便秘的常见药物主要有安眠药和抗抑郁药，以及一些消炎镇痛药、抗癫痫药、抗帕金森病药、抗过敏药、降糖药等。在治疗时，必须综合考虑，协同治疗，不能头痛治头，脚疼医脚。
此外，最重要的是要鍖椾含鐧界櫆椋庡埌搴曡兘娌诲ソ鍚?鍝噷鍖婚櫌娌荤櫧鐧滈姣旇緝濂?
