大城市的快节奏的生活方式，身体越来越吃不消。有时候速度快的话，不用10分钟就就完成早餐和洗漱，原本要30分钟的午饭10分钟可以解决。一天埋头工作8小时，却一动不动。晚上回到家里就躺着不动，运动量也很少，这就是现实。
在城市里，一般你很少能看到一个普通的上班族会在餐厅里面慢悠悠享受午餐，而是很多人都会是在快餐店里或电脑前迅速地吃个几口饭，然后就趴着休息或者是继续工作，而到了晚上一有空或者是周末的时间就要拉着朋友胡吃海喝。
如此长时间的无规律的生活和作息习惯，以及长期的在电脑前的工作状态，日复一日，无疑是增加了肠胃的负担。
无论在哪样的年纪还都会长青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良等症状都显现出来；还有口腔异味！有时候会觉得头晕目眩易疲劳、甚至是喝口凉水都发胖。这些都是便秘、肠胃不好导致的不良后果。
czgjvkhsdfkvdhv
在现代都市的上班族中，已经是超过三成的人会有这种「便秘」的苦楚了，然而很多人还是不以为然，把它当做小事，不重视，任由其发展。但是，便秘是体内乱源的开始，也是会导致很多疾病的症状发生。不仅是对自己的工作生活受到影响，更为严重的是对身体的各项机体有危害
怎样算是便秘呢？便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次减少、粪便干结且量少。有的便秘患者虽然每日排便多次，但排便费力，每次排便所费时间长，排出粪便干结如羊粪，排便后仍有粪便未排尽的感觉。
长期便秘会对身体造成损害。如干燥硬结的大便刺激，可以导致痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。
便秘对于很多人而言是一种难言之隐，即使每天在厕所奋斗得非常痛苦，但也豁不出脸去看医生，所有的苦只能自己咽。不过便秘可不只是拉不出的痛苦，经常便秘要当心，你体内的毒素已经严重超标了，再不排毒，可损害到身体的各个器官，如导致肝功能异常、肾衰竭、肛裂等，因此，便秘一定要及时调理。
为什么经常便秘，体内毒素会超标？一个人一天排便一次为正常，如果排便间隔时间多于1天或1天以上，那你很可能患上便秘了。我们每次排便是人体向外排出毒素的主要途径之一，如果出现便秘，粪便不能及时排出，就会形成大量毒素堆积在大肠内，并随着血液送至身体各处，久而久之，体内的毒素就会越积越多，甚至超标。所以，如果经常便秘，你体内的毒素很可能超标了。
毒素对人体的危害：
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
要排出体内毒素，你需要注意以下几点：
1、安排好喝水时间：清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料，糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用汽水、果汁等含糖饮料。
2、适当锻炼：运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。
3、多吃富含纤维的食物：多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
4、及时排便：经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。
5、多补充酵素：酵素的作用是在于修复及改善我们的肠道，具有强大的保护作用。长期饮用可以修复人体各器官机能，并协助其产出自身的酵素。但在日常生活中，大量的补充水果远远达不到我们需要的酵素水平，同样都是获取酵素，长期饮用酵素会更直接、更便捷地帮助人体机能，加速消化吸收。酵素的优势就在于缓解体内失衡，补充缺失的酵素，加速新陈代谢，排除顽固毒素。肠道畅通了，细胞修复了，身体自然也就轻松了。
素材源于网络版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
芊萃蔬果酵素
%天然蔬果食材，源自台湾酵素原材，96种精选果蔬经由天发酵整合而成，可将积存在场内的食物残渣、宿便、毒素等充分的分解，最后通通排出体外。对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而达到调理便秘的效果，是一款从根本上去调理便秘的绿色食品，而不是药品。
赞赏
