很多时候宝宝一旦出现排泄问题，麻麻们就会开始纠结，还要不要给宝宝吃东西？该吃什么？不能吃什么？今天就给麻麻们整理了一份腹泻食疗方和便秘食疗方，让宝宝肚肚更轻松~
宝宝腹泻食疗方
宝宝腹泻最常见的原因是天气变化和饮食不当。出现腹泻情况，首先要确定原因，根据对应的症状原因，进行治疗和食疗。普通腹泻都有一个逐渐转好的过程，一般需要1-3天，麻麻不要操之过急。腹泻期间的万用食疗方是：小米粥油加大枣。腹泻期间不要给宝宝吃油腻、生冷、干硬、粗纤维等不易消化的食物，特别要忌食牛奶、鸡蛋、蔗糖类等既易胀气又不易消化的食物。
小儿腹泻类型：
伤食型腹泻：腹胀、腹痛，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。
风寒型腹泻：大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。
湿热型腹泻：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻，秋季腹泻以此型最多见。
脾虚型腹泻：久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。
菌痢型腹泻：易发热，可见粘液样大便（象鼻涕样的东西），化验便常规可见脓细胞，这类需要遵循医嘱进行抗感染治疗。
苹果水（4月+，非菌痢型腹泻适用）原料：苹果1个，清水50毫升做法：苹果洗净、连皮切碎，加清水煎汤。用法：可做日常饮水，6月以上宝宝可吃苹果泥陈皮红枣汤（6月+，湿热型腹泻适用）原料：红枣、干陈皮（晒干的橘皮）做法：铁锅内放入干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮，加入红枣和水煎15分钟即可。用法：给宝宝做日常饮水。薏米鸡金粥（1岁以上，非菌痢型腹泻适用）原料：大米正常煮粥量，薏米30克，鸡内金1个（中药店有售）做法：1、薏米提前浸泡4小时；大米洗净，鸡内金捏碎。、薏米、大米与鸡内金一同煮粥，即可。用法：用作正餐主食，可健胃消食。腹泻情况有所转好即停止。宝宝便秘食疗方由于宝宝的膳食种类比较局限，常吃的食物中，纤维素少而蛋白质成分较高，因此比较容易发生便秘。添加辅食后的宝宝，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。如果是母乳或配方奶喂养引起的便秘，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。奶酪、精细粮食类等不要过量进食，因为这些食物会加重便秘。宝宝的肠胃道神经功能还不完善，切忌用药物通便，否则容易导致肠胃功能紊乱、发生腹泻。
香蕉苹果泥（6月+）原料：香蕉、苹果做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。（刚吃辅食的宝宝，可以适当加热，8月以后的宝宝则可以直接食用。）用法：可做辅食加餐。胡萝卜黄瓜汁（6月+）原料：黄瓜，胡萝卜做法：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量白开水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，即可。用法：给小月龄宝宝喝，记得1:1兑水稀释。玉米燕麦粥（7月+）原料：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克做法：1、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。用法：用作主食给宝宝吃。0-岁宝宝夏季营养配餐举例6-1个月的宝宝辅食吃什么？怎么吃？
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