你有没有发现
明星生完孩子依旧容光焕发
但自己生个孩子却是
“脱胎换骨”
身材走样不说
身体上的各种毛病
也接二连三地冒了出来
咋回事喃？
同样都是女人
明星生孩子咋就跟玩儿似的？
不会吧不会吧
不会现在还有人认为
生孩子只是十月怀胎一朝分娩的事吧？
其实啊
你和明星生孩子之间的差别
就只隔了一个“产后恢复”的距离
……
孕妈
产后恢复？产后不就是刚生完娃儿那会儿嘛……
这个说法不准确哈，中医将胎儿娩出后至妈妈的身体机能全部恢复至生产前的这一段时间叫产后。
龚医生
废话不多说
接下来直接上干货
走过路过的孕妈都别错过
中医帮你产后恢复
我院治未病中心龚茜医生有话要说哈！
有哪些常见产后病？
常见的产后病有子宫复旧不良、产后多汗、产后头身关节痛、产后尿频尿潴留尿失禁、乳汁淤积、急性乳腺炎、少乳、产后抑郁等。
出月子后，亚健康妈妈还易出现长期肥胖、腹直肌分离、盆底肌力过弱、腰痛、头晕、全身关节发僵、脱发、性趣低下、月经量少等症状，不容易自行恢复，如不及时调理，容易迁延难愈。
医院
龚茜
中医认为人的疾病是由体质偏颇引起，理论上将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同的人还可能排列组合出兼夹体质。
所以，治疗疾病首先需辨明体质，才能个性化地定制治疗方案。而产后恢复也不例外，不是所有的产后病都是同一种体质和证型，都能用同一种方法对待，所以产后恢复之前需要中医医生先对自身的体质进行辨识。
体质自查表：
九种体质
症状和原因
成因
平和体质
肤色润泽红润，头发稠密，精力充沛，抵抗力强，耐寒热，二便正常。
_阳虚体质
症状：怕冷，阳气不足，手脚发凉，肌肉松软不实。夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。大便溏薄，小便清长。易感冒，骨质疏松。
性格多沉静、内向，经常情绪低落。
经常喝冰冻食物；熬夜；爱穿拖鞋；快餐。
阴虚体质
症状：怕热，手脚心热，口干舌燥、眼睛干涩。多数体型瘦长。易疲劳、生气、失眠。
性格急躁，外向好动，活泼。
压力思虑过度，精神消耗大；熬夜，喜欢食辛辣刺激。
气虚体质
症状：元气不足，精神不振，面色偏黃，语言低怯。大便黏稠。易便秘、疲乏、气短、自汗。
内向、胆小、不活泼。
盲目减肥、不吃肉和主食；压力太大。
痰湿体质
症状：体型肥胖。腰部肥满、口粘苔腻，皮肤油脂多，多汗，胸闷。易中风、胸痹。
性格温和，稳重，谦恭，善于忍耐。
肥胖。
湿热体质
症状：面目有光，脸部痤疮、粉刺，口千口苦，皮肤撞痒。大便粘滞，小便短赤。
性格容易心烦气躁，易怒。
先天基因；酒精；喜生冷辛辣；久居湿地。
血瘀体质
症状：血行不畅，肤色晦暗、长斑，失眠，情绪不好。易痛经闭经。
性格健忘，易烦，郁郁寡欢。
气滞血瘀；寒冷侵袭；久病未愈。
气郁体质
症状：气机郁滞，形体消瘦，易月经不调，胸痛，乳腺增生。
性格多愁善感，情感脆弱，情绪低沉或者紧张焦虑。
忧郁思虑；工作压力大；过度要求完美；童年不幸。
特禀体质
症状：先天失常，以生理缺陷、过敏反应为主。没有感冒时会打喷唾，容易对食物药物过敏，皮肤易起荨麻疹。
遗传病；胎传体质；过敏体质。
举个例子
湿热体质的产妇不适合大量运用艾灸，艾灸可能会引发炎症；而阳虚的产妇又需要通过艾灸温通经络，预防及治疗虚寒腹痛、关节痛、乳汁少等疾病。
中药全身熏蒸发汗更需要辨识体质。产后短时间内本就气血两亏，汗为血的一部分，此时过度发汗会导致气随津脱，气血更亏，而气血更亏后更易感受风寒湿邪。而产后时间较长，有寒凝经络、痰湿内蕴等实证的人则可以运用熏蒸法散寒通经、祛痰活络。
产后病及产后恢复首先要辨清自己的中医体质，治病求本，才能事半功倍哟~
龚医生
产后调理的中医疗法有哪些？
下面介绍几种常用的治疗方法。
滋补膏方
个性进补，辨体配方。通过辨证施治，个性配方，专业药房加工熬制的滋补膏方，可以调气血，补肝肾，通经活血，有滋补强身、抗衰老，美容养颜的功效，治疗产后体虚头晕心悸、产后怕冷、产后缺乳、产后多汗、产后性冷淡等病症。此法适用于大多数产后女性，有虚证需要长期调养的患者。例如女性产后多血虚，加之女性每月行经，本就易血虚，可以长期服用经典方四物汤成分的四物膏，不仅能补血，还有预防早衰的功效。
经穴针刺
用一次性针灸针对穴位、经络进行手法或电针仪刺激，通过特定的波形和频率，疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，治疗产后肥胖、腹部膨隆、腹直肌分离、失眠、产后抑郁、胃肠功能紊乱、卵巢功能下降、产后身痛、性冷淡等疾病。例如产后腹部膨隆，可选择百会、腹部肾经、腹部脾经、带脉、关元、气海、归来等穴进行针刺，可紧致皮肤、提拉松弛的内脏韧带、促进脂肪代谢、增强腹直肌力量促进修复，还可通过神经体液调节内分泌。
培元艾灸
用艾绒或艾条在体表的经络腧穴上温熨，艾灸的热能与人体热能最为相近最有穿透力，可以温通气血，调理脏腑，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健的方法，治疗产后体虚，产后身痛、怕冷、产后性冷淡、产后血瘀。例如产后小腹隆起、皮肤松弛，可以用米粒灸百会、悬灸关元、温针灸足三里健脾提气、温化痰湿，从而促进代谢、紧致皮肤。
指压点穴
以手指或点穴棒按压某些穴位的一种治疗方法，操作简便，无痛苦。具有通经络、行气血、调脏腑、安神志等作用。对于产后失眠、焦虑、心悸气短、易感冒、腹痛、便秘等有较好的调节作用。适用于体弱、惧怕针刺者。
循经按摩
是在患者身体上循着经络走向进行推拿手法，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到治疗目的的一种纯自然疗法。可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，利水湿，助脾运，活气血，使气机通畅。对于产后筋肉关节疼痛以及形体臃肿具有较好疗效。
透背熏蒸
将传统中医药特有的熏蒸疗法与现代科学技术相结合，选取优质中草药，利用气雾透皮蒸汽方法进行熏蒸，借药力和热力直接作用于调理部位，达到活血化瘀，疏通经络之目的。适用于产后全身怕冷、血瘀、痰湿阻滞经络等症。
中频电疗
将带有中药的电极片贴于穴位经络处，利用特定频率电波进行刺激，可促进代谢、锻炼力量、消炎镇痛、活血化瘀，适用于产后腹直肌分离、肥胖、身痛等疾病。
周天足浴
根据体质不同，一人一方，辨证配置药包，煎水取药汁，稀释后泡脚。调理产后体虚、手脚冰凉、内分泌紊乱及疲劳、抑郁等有良好疗效，还可缓解压力，养心安神。
耳穴压丸
是在耳穴表面贴敷小颗粒状药物的一种简易刺激耳部反应点的方法。本法安全无痛,副作用小。适用于产后失眠、耳鸣、月经失调等神经、内分泌疾病。
产后中医调理流程
先行中医体质辨识，通过整合您的症状和中医医生获取的望闻问切信息，判断您的中医体质和中医证型。
根据中医体质和证型为您制定个性化的调理方案，包括中药、针刺、艾灸、拔罐、中药熏药、耳针、推拿按摩等中医特色技术，结合气血和治疗仪、微波治疗仪、中频治疗仪等理疗仪，达到产后消除孕前亚健康，将身体重置调到最优的目的。
成为妈妈是一件伟大的事，不论明星还是普通人，都要爱护自己，做好产后修复。
现我院治未病中心开展了中医体质辨识、经络检测、红外热像断层扫描、人体成分分析等中医体检项目，能更全面掌握患者体质，再结合医生的四诊望闻问切，精准获取患者中医体质类型及证型，使产后调理有的放矢。
产后恢复做得好，幸福生活跑不了，快来我院治未病中心体验吧~
龚茜
门诊时间
治未病（门诊三楼）：周二、四、五下午
中医妇科（门诊四楼）：周一、日全天，周二、四、五上午
成都市
医院
文：治未病中心龚茜、外宣办曹一莎
图：网络
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