现代生活，患有高血压的人越来越多。大部分人都是吃降压药来控制血压，医院开药都是一大包带回家，吃药比吃早饭还要勤快。降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，药一停就出现反弹现象，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，形成了强度的依赖。除了药物，其实还有很多适合高血压患者调理血压的食物，今天我就和大家介绍一些我们日常生活中的小食材，平时多吃点对降压稳压很有用。
夏枯草菊花降压效果好
夏枯草10克，白菊花5克，黄芩3克。将夏枯草、白菊花与切成片的黄芩同入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，即可当茶频频饮用。每日1剂，每日3~5次。本方具有清热泻火、平肝祛风、降血压等功效。适用于肝阳上亢、肝火上炎型原发性高血压。
五汁蜜膏
荸荠、梨、藕、葡萄各克，甘蔗克，蜂蜜毫升．
1．梨、荸荠、葡萄、藕洗净，放入白布袋内，绞出汁液；甘蔗切块，压出甘蔗汁液，与其他汁液混合待用。
2．将5种汁液放入锅中，放人蜂蜜拌匀，置武火上烧沸，再用文火煎煮至粘稠膏状，停火。将膏晾凉，装入容器内备用。
每日空腹时服2次，每次2茶匙，温开水送服(糖尿病者忌服)。
清热解毒，生津止渴，降低血压。高『缸压肝阳上亢型患者食用。
芭蕉羹
芭蕉2支，山楂10克。
1．芭蕉洗净，去皮，捣成泥，山楂洗净，切片，去核。
2．山楂放人炖锅内，加水毫升，将山楂放入炖锅内，用中火煎煮15分钟后，把芭蕉泥放入拌匀，烧沸即成。
每日2次，全部服完。
平肝阳，益肠胃，降血压，治便秘。用于高血压肝阳上亢，兼便秘者食用。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
实验证明：康源茶馆罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用20—25克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心11克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
以上图文均来源于网络，如有侵权，请及时联系我们删除。
精彩推荐：
他活了岁,一生娶24个老婆,留下9字长寿秘诀
民间流传的大蒜偏方，治疗咳嗽有奇效
高血压的“大克星”找到了，血压“一降到底”，告别“降压药”
史上最“强”咽炎妙方，不管什么咽炎，一喝就好，用一个好
花椒泡酒的功效与作用花椒泡酒的简单做法
赞赏
