现在随着社会生活节奏的加快和饮食结构的改变，便秘的患病率逐年增高。大家都有这样的感受，久坐、喝水少、饮食中膳食纤维摄入少，就会出现或多或少的排便困难、大便干燥。轻微的便秘，只要改变生活习惯，基本很多时候都可以调整过来，但有一种便秘，是由于情绪不佳导致的，调理起来却没那么简单了。
生活不如意之事十之八九，在快节奏、高压力下，免不了要各种生气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。其实，中国中医科学院内科医师罗卫芳指出，生气会导致内分泌系统紊乱，进而影响免疫细胞的正常运转，降低抵抗力，最终导致各种疾病。
生气时，会引发交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，引发肠胃不适，如便秘，甚至严重时，会引起胃溃疡。
中医上，将这种便秘称之为气滞性便秘，一般是由于长期忧思郁怒，或久坐不动，或肝郁化火，不良的情绪刺激引起肝疏泄失常，乘脾犯胃，腑气不降，从而导致大肠传导功能失常。很多医学家通过多项临床研究发现情志因素，在便秘的致病因素中占据主导地位。
虽然情志因素是便秘形成的内因，但长期便秘也容易使人产生低落情绪，有研究表明，负面情绪可能会恶化肠道环境，这二者是相互影响。
便秘，有多痛苦，不仅大便干燥、排便不尽、每次排便时间长，排便费力，排便粪便干结如羊粪蛋一般，且粪便数量少。由于便秘，患者心理负担重，进而影响睡眠，皮肤变得粗糙暗黄。
便秘了，除了调整心情，更重要的是调整自己的肠道微生态环境！
肠道问题，尽量选择微生态调理，这样不仅没有依赖性，关键能够从根本解决问题，调整肠道菌群环境以及菌群结构，改善肠内环境，有助于恢复肠道动力。微生态制剂的调理是肠道不适调理的首选。
微生态食品调理的原理，就是通过摄入高效益生元，增殖肠道中的有益菌，抑制有害菌，减少蛋白质腐败。借助益生菌的作用，改善便秘缓解肠道不适，安抚肠道神经。
当然，现在“微生态疗法”在医学上应用广泛，而且研究证实，诸多慢性病都与肠道菌群不均衡有关。通过微生态疗法在缓解便秘为目的时，身体多项指标逐渐趋于正常，各种慢性疾病也可以得以缓解。
经常暴脾气除了会引发便秘等肠胃问题，还有诸多隐患，会将您的健康搞得一团糟。等到身体真的出现问题了，诱发最初原因是自己的暴脾气，您是不是还感觉有些难以接受呢！
都说生气是拿别人的错误来惩罚自己，我们不妨通过宽容别人的错误来善待自己。生活没有拖欠我们任何东西，用微笑来面对，用笑容化解怨恨，用沉默去抵消敌意。
其实，生气并不能解决问题，既然这样，不如忘记这些令人不愉快的事情，用比天空更广阔的胸怀去宽容别人，爱惜自己，健康和快乐才是你为之奋斗的生活目标！
