便秘，顽固性便秘，是困扰很多人的一种难忍痛苦。便秘不可怕，重要的还是要用科学的方式来对待它。
什么是顽固性的便秘
顽固性便秘大多属于功能性便秘，少数是由器质性疾病或药物而引起。便秘的主要原因是肠道功能紊乱，结肠黑色病变会使肠道功能进一步损伤而加重便秘，无疑是雪上加霜。
灌肠治便秘？灌肠是一种“治疗”便秘的方法，便秘是一种很常见的疾病，主要症状表现为大便的次数减少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力。便秘可由多种因素造成，例如饮食不规律、不健康饮食、精神紧张等等。灌肠的确可以有效清除便秘患者肠道里面的宿便，但是，需要注意的是灌肠对人体是有伤害的，建议便秘者慎重选择。
泻药治便秘？很多顽固性便秘患者经常服泻药，有的人西沙必利等促动力剂、导果片等刺激性泻药、开塞露等渗透性泻药…这种方法对于便秘来说也是治标不治本的。泻药越吃量越大，甚至造成药物依赖，形成“便秘—滥用泻药—药物依赖—便秘加重—滥用泻药”的怪圈而不能解脱。
灌肠+泻药破坏肠道菌群平衡
正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠必然会破坏肠道菌群平衡。肠道菌群平衡对人体健康至关重要，一旦这种平衡被打破，就可能导致消化道疾病及整个身体的系统性疾病的发生。
功能性便秘的健康之路
便秘的根本原因在于肠道菌群失调，肠内有益菌减少，其产生的乳酸量也就减少，同时有害菌增加，肠道毒素累积，这些导致肠道蠕动减缓。治疗便秘目标不仅是缓解症状，更重要的是恢复正常肠动力和排便生理功能。
心理治疗：便秘患者往往有心理障碍。特别是顽固性便秘患者，常有焦虑症和抑郁症。应通过认知治疗消除紧张情绪，解除思想压力，有助于建立正常排便反射。良好的心理状态对缓解便秘非常重要。
调整生活方式：定时排便，不论有没有便意，每天都定时如厕，时间最好设在晨起或餐后2小时内。此时结肠活动活跃，排便效果较好。排便时是用意，而不是用劲。尤其是冠心病患者和老年人，不可过度用力排便，以免诱发急性心肌梗死。便秘患者还要多吃富含纤维素的蔬菜水果、多喝水（每日至少1.5～2升）、多活动。
酵素食疗：食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生轻微腹泻的反应。
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万物酵素没有任何依赖性，让你正常上厕所，正常排掉身体垃圾，不是泻药也不是有泻药成分的酵素，所以不要追求速效拉粑粑，凡是今天吃明天就拉的酵素，都是对身体有依赖的，有泻药成分。往期回顾?为什么喝万物酵素不会立刻排便？
万物酵素中含有大量的有益菌群，这些有益菌群可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生轻微腹泻现象。和拉肚子不同的是，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。
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