在我们人的肠道中，驻扎着大量的细菌，数量高达几十万亿个，是人体细胞总数的10倍。在这些细菌中，好细菌占99%以上，由它们来保持一定的肠道菌群平衡。要知道一旦失衡，孩子就会出现腹泻、腹胀、过敏、食欲差、疲倦、免疫力低等一系列不适。这时候，我们就会外源性地补充好细菌，这就是我们常说的益生菌。益生菌属于共生菌，是肠道内的“稳定基础”，它们可直接经过口服进入肠道，等于外调“维和部队”进驻，以帮助肠道维持菌群平衡。
不仅宝宝腹泻和便秘可以吃益生菌，消化不良一样也可以。宝宝消化不良多是因为“乳糖不耐受”引起的。宝宝乳糖不耐受，简单说就是自身缺乏乳糖酶，吃了含乳糖的食物后，难以消化，导致宝宝出现消化不良的现象。
服用益生菌能促进β-半乳糖苷酶的生成，β-半乳糖苷酶可促进乳糖的消化，能降解掉肠道中很大一部分的乳糖，从而解决消化不良问题。
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
造成便秘的器质性原因
(1)肠道的器质性病变和炎症会引起的肠腔狭窄或梗阻，时间久了便会导致便秘。
(2)直肠、肛门病变直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
(3)内分泌或代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
(4)导致便秘的原因还包括人体系统性的疾病和红斑狼疮等。
(5)神经系统疾病中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
(6)肠管平滑肌或神经源性病变。
(7)结肠神经肌肉病变假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
(8)神经心理障碍。
经常性便秘的危害
便秘虽不是什么大病，但却让患者十分痛苦，便秘的直接后果是消化道残渣无法及时排出体外，致使身体长期重复吸收粪便中的毒素。顽固性便秘还可导致一些并发症，如食欲差、睡眠差。
长期便秘可致烦躁，精神紧张。对高血压、冠心病的患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常会由于在排便时用力过大，突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，脾气暴躁烦闷，面部长出粉刺痤疮。
对于女性便秘患者，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管、淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症。轻者由于病变缓慢进行，所以常常没有什么症状;如果病情较重，则会感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛、白带增多、月经过多、痛经等。
引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，因此及时的补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。
益生菌还有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。在益生菌正常发酵过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何的副作用。现代医学认为：人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。
1、益生菌或可帮助宝宝肠道维持菌群平衡。宝宝年龄越小，肠道菌群平衡越容易被打破，比如，遇到饮食不适、受凉、感染、腹泻、抗生素使用等情况。服用益生菌等于外调“维和部队”进驻肠道，有助于帮孩子恢复健康。
2、益生菌虽有一定好处，也不能随便吃，这里面的学问很深，还是谨慎一些好。尤其是当孩子遇到严重的临床问题，要谨遵医嘱。
3、如今打着益生菌概念的保健品，食品，甚至是饮料，比比皆是。可是采访一圈下来，也许最值得信任的还是这些常见的益生菌制剂，这些药盒甚至看起来老，土，旧，可这些才是最安全的，最能保护我们的孩子的。
1、高级营养师建议益生菌在饭后吃比较好，空腹胃酸过高也就是PH值过高，酸性会降低益生菌粉的活性。
2、注意采用水的温度不要超过37摄氏度，因为益生菌适合生存的温度是人体温度，水温太高会影响益生菌的活性哦。
3、如果孩子需要服用抗生素的话，建议两者间隔2个小时，避免抗生素杀死益生菌。
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