早上起床，迷迷糊糊去上卫生间，可还没走到门口，就听到里面……
嗯……啊……哎呦……
年轻的我，一下子就脸红了。一大早的，精力这么旺盛。正在我要展开丰富的想象时，室友一个人从卫生间走了出来，一脸憔悴地说：
早上一直拉不出来，我这是便秘了啊！
哦，原来是便秘了。
但回头一想，不对，一次拉不出来就是便秘了？恐怕有不少人对便秘都有着这样那样的误解，今天我们就来说说便秘了该怎么办？
不见软便便，就是便秘了？当然了，如果我们天天都有大便，且顺滑、柔软，拉出来毫不费力，是最让人放心的，但人体这个复杂的家伙，有时候随意「抖动」一下，都有可能导致排便情况发生变化。
那么问题就来了：我便秘了？什么情况才算便秘？要不要去看医生？
其实，对于便秘，医学上是有明确的判断标准的：
走得慢：排便次数减少（＜3次/周），粪便干硬；
反应差：排便费时费力、总感觉排不尽或需用手辅助排便；
时间长：症状持续至少6个月。
记住这个标准，在排便有所改变时，先看看自己的情况是否正常，然后再决定下一步该怎么做。
便秘不是大问题，可以得过且过？便秘这个事儿，总给人一种说大不大，说小不小的感觉。出问题了，也许很多人会有一种「应该没什么问题，过两天再说」的得过且过的态度。
但，便秘了……
1.身体生病了
对于40岁以上突然出现，或者伴有消瘦、便血等报警症状的便秘，医院做检查，排除存在其他疾病的可能。
大病不犯，小病不断。这都是便秘拥堵，使你身体的器官在抗议毒素过多了！是时候告别这样的自己了，给自己的身体来一场大扫除了
2.拉低生活质量，搅乱好心情
说实话，天天早上来这么一发……还真有点儿累感不爱。久而久之，可能会影响心情，甚至是正常的工作和社交。
真便秘了，不要一声不吭地等着问题自己消失，解决便秘，一身轻松啊！
香蕉、蜂蜜水真的可以解决便秘问题？「吃喝拉撒」这些件事儿，确实是息息相关的，所以出现便秘问题后，香蕉、蜂蜜水都不过是在滥竽充数。
1.香蕉
其实，多吃生香蕉，因为其鞣酸含量高，反而容易引起便秘。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点儿橙子、梨或火龙果等。
2.蜂蜜水
蜂蜜水恐怕是最常用的偏方了。认真来说，它确实有一定的改善作用，但前提是你的身体「乳糖不耐受」，并且要大量喝。
前者是基因决定的，后者是以喝进去几十克蜂蜜为代价的，不怕长胖吗……
如何彻底治疗便秘？
畅润茶：能有效润肠通便、清理肠道垃圾、调理肠道健康，排出体内毒素；特别添加低聚木糖，促进肠道双歧杆菌的增殖活性，调节肠道菌群失调。对于解决各种顽固性便秘、老人便秘、长期便秘、女性便秘问题效果极佳。
肠道大扫除：肠胃蠕动加速，胃肠液会分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，大量带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
肠道内膜逐渐恢复，肠道机能恢复，排便正常。肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
恢复肠道微生态平衡，从根本上解决便秘。由内到外光彩照人，受损的肠道得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽。
畅润茶在济南好药师连锁药店均有销售
门店名称联系人电话门店详细地址济南市天桥区景苑好药师大药房单世翠天桥区泺口赵庄鼎舜赵苑2号1-济南市天桥区梦想好药师大药房朱秀娟天桥区制锦市小区71号楼1单元山东好药师大药房连锁有限公司济南南全福店张爱玲济南市历城区南全福大街24东1号房山东好药师大药房连锁有限公司济南南全福二店孔凤金历城区南全福小区福鑫苑12号楼一层山东好药师大药房连锁有限公司济南天发路店王亚丽天桥区西苑小区10号楼山东好药师大药房连锁有限公司济南万寿路店周益群济南市市中区万寿路14号济广堂大药房李红平济南市历下区盛福花园小区商铺1号山东好药师大药房连锁有限公司济南洛安路店时艳玲天桥区泺安路太平洋小区东区1号楼3号门头房山东好药师大药房连锁有限公司济南华龙路店田爱华华龙路中段2号楼济南市天桥区好药师张庄店薛文静天桥区联四路北首山东好药师大药房连锁有限公司济南盛世花苑店高华济南市高新区盛世花苑3号楼1单元、室济南致一大药房有限公司郭丽虹济南市历下区鲁艺北小区10号楼室济南市长清区好药师大药房联合大学店李慧长清区潘村商贸城5-3号1-3层山东好药师大药房连锁有限公司济南佳园店任年芝济南市历城区盖佳花园西区副10号楼西侧数1号门头房山东好药师大药房连锁有限公司济南埠东东店孙承云高新区巨野河街道办事处埠东村商贸市场门头房6号山东好药师大药房连锁有限公司济南埠东西店田爱文高新区巨野河街道办事处埠东村商贸市场门头房6号山东好药师大药房连锁有限公司济南彩石店石云静济南市彩石镇农贸大市场中心街南侧西头楼房山东好药师大药房连锁有限公司济南德州路店孙文娟济南市槐荫区兴福佳苑1号商铺/房间山东好药师大药房连锁有限公司济南康虹路店济南市高新区新宇北路1号新东方花园12号楼1单元1层室山东好药师大药房连锁有限公司济南泰和广场店方玲济南市大桥镇国道新商业街北首山东好药师大药房连锁有限公司济南西沙苑店孙萍槐荫区西沙小区76号楼7单层1-号门头房山东好药师大药房连锁有限公司济南鑫苑店张莉济南市高新区鑫苑国际城市花园3号楼1单元1层户山东好药师大药房连锁有限公司济南闫千户店刁晓晨济南市槐荫区闫千户千户豪庭商业街1号山东好药师大药房连锁有限公司腊山路店段雪梅济南市市中区外环路红庙腊山路口山东好药师大药房连锁有限公司济南锦屏家园店腊宿艳飞济南市历下区龙鼎大道锦屏家园公建12—02室赞赏
