很多人问老：“什么是净食？到底有什么好处？为什么那么多人不吃饭？”
净食就是一段时间内不吃食物，让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，断食后，体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由肾脏和皮肤排泄出去。
古人认为，我们身体自身会产生自愈能力。当动物生病时它们可以本能的净食产生自愈能力，和许多古老的疗愈者采用净食作为药用的补救措施不谋而合。著名的古希腊和西方医学之父希波克拉经常净食。阿育吠陀医学，世界上最古老的治疗系统，一直提倡净食作为主要的治疗方法。世界上许多宗教都提倡定期净食。这种方法也是中国传统文化所说的辟谷术，许多伟大的修行者在此期间的修炼过程中悟道，同时一并达到养生保健的效果。
中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行净食疗法，做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，就能有效。净食一星期，宿便就会被完全排出。且排出量少则毫升，多则毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。
净食十大好处
1.改善肝脏功能如肝炎、肝硬化、酒精中毒。
2.强化呼吸系统对咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等有改善作用。
3.健全消化器官对口臭、胃胀、胃寒、胃痛、食欲不振、下痢、便秘、消化性
溃疡、嗝气、呕吐、肠闭塞等有一定的作用。
4.净化全身血液调节身体酸碱度，有预防及改善下列症状的作用：脂肪瘤、心脏诸症（含心律不整）、血浊、高血压、中风后之康复者、热实体质、脖子和肩膀僵硬、腰酸背痛、易闪腰、手脚麻木、手脚冰冷、痛风、尿酸过多、牛皮癣、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、头疼等。
4.改善皮肤功能如皮肤过敏、青春痘、荨麻疹、黑斑、鸡眼、狐臭、香港脚等多种皮肤疾病。
5.改善慢性疾病如糖尿病、肾脏病、各种肿瘤、帕金森症等。
6.强化免疫功能增加白血球数量，促进副肾皮质荷尔蒙及淋巴液正常分泌，产生自愈能力，依个人体质不同而有不同的反应。患者会在一段时期内出现以往病症的复发现象，此称为好转反应，待排毒净化完毕，即能彻底改善。
7.快速调整体态，肥胖者在坚持10-14天可减轻体重6-14斤，过瘦者在净化复食
后，可以增重。
8.全身美容护肤净食后身体肌肤迅速换肤、红润、有光泽，有意想不到的
自然美容效果。
9.调理妇科疾病月经不调、痛经、更年期障碍、子宫肌瘤、子宫内膜异位、不孕症。
10.改变饮食习惯食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
净食并不是“绝食”
瑜伽净食健康法乃是利用一段时间不吃任何固体，只喝水或者适当的液体（不含有纤维质），把消化功能暂停，将排泄功能发挥到极致，将体内毒素排出体外的一种自然疗法。
由于身体能量需求的缘故，会先消耗体内所储存的养分，并清除血液中过多的胆固醇，不良脂蛋白、血栓血块等，以及组织细胞中的疾病细胞、老弱细胞,、癌症细胞等都被转换成为能量来供应人体所需。
伊雅枫露·净食自然疗法在净食领域已形成一套完整体系，具备用健康科学方式引导参与者完成净食排毒的能力，多次成功的案例说明：我们正在做的事，正是人们所需要的。
扬梵瑜伽14天净食排毒营，火热进行中……
净食14天前后心得分享
净食导师——赵扬
*中国国际太极·瑜伽大会定西市分会秘书长
*伊雅枫露净食自然疗法定西总代理
*年钻研学习瑞诗凯诗哈他初中高级教练培训
*年6月参加新疆首届瑜伽大会
*年7月担任教练培训导师
*年3月参加亚洲瑜伽协会空中（反重力）瑜伽修习
*年5月参加邱显峰老师的胜王与拙火瑜伽
*年三月成立甘肃扬梵瑜伽有限公司
*年8月成立扬梵瑜伽俱乐部
*年8月参加中国国际太极·瑜伽大会
*瑜伽修习教学四年
扬梵瑜伽馆成立于年4月，会馆面积平方米，开设在定西市安定区东门口，环境舒适，设施设备齐全，是当地专业瑜伽会馆。
自创办以来会馆长年开设空中反重力瑜伽、双人飞行瑜伽、轮瑜伽、动感球瑜伽、孕妇瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、塑身普拉提、儿童瑜伽、私人一对一教学、教练培训教学等课程。
师资力量强大，专注于专业的教学理念，源于对瑜伽的热爱，多次组织公益瑜伽晨练活动，为的是让瑜伽给更多人带来健康！
定西市安定区东门口国家电网三楼
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赵老师：
孕产瑜伽老师：
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