便秘是一种很常见的疾病，如果不能及时的治疗，会有很大的危害。偶尔的便秘和肠道蠕动慢引起的便秘，可以使用按摩的方法进行治疗或者缓解。下面为大家介绍揉腹部治便秘的方法。 揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水～毫升（根据自己情况而定，可以温水，也可以不喝）。站立，两脚与肩同宽，（个人习惯仰卧进行按摩，也就是躺在床上）身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩5到10分钟，按摩时力度不要过小，不要像揉肚皮表面那样的力度；也不要力度过大，揉的内脏疼。严重便秘者刚开始可能效果不大，只要坚持此法，长期均可见效。坚持每天早晚各做一次为佳。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
特别提示： 1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。 2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。 3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。 4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
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