便秘即大便秘结不通，就是排便困难。有的人大便并不干燥，但排便很费力，有的人并非每天有便意，要好几天才大便一次，由于粪便在肠腔内滞留时间过长，水分被肠壁吸收引起使干燥、坚硬，更加不易解出。以上即是便秘的表现
引起便秘的原因有功能性与器质性两类。器质性原因有由肿瘤、肠粘连等引起的肠道便阻，卵量囊肿、子宫肌瘤、腹水等引起肠道受压，肠炎、肛裂、痔疮等引起的排便碍。功能性原因有多次好娠、过度肥胖、年老体弱、怀孕等造成的腹肌松弛，排便无力。有的患者在发热性疾病过程中，因发热造成体液大量流失，致使粪便干燥难解。还有些便秘与生活习惯有关，如饮食中缺乏纤维素、饮水太少、缺乏定时排便的习惯等。
便秘患者应注意饮食调理，多进食纤维素含量丰富的食物、蔬菜、水果，多饮水。养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去坐10分钟左右。
中草药方◆偏方1醋饮食醋1勺,白开水2杯。
每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水，然后再饮1杯不加醋温开水，室外活动半小时左右，中午即可有便意。长期坚持服用效果更佳。
本方生津通便，主治习惯性便秘或老年性便秘
民间验方
◆偏方2黑芝麻人参饮黑芝麻25克，人参5~10克，白糖适量。
黑芝麻捣烂备用。水煎人参，去渣留汁。加入黑芝麻及白糖，煮沸后食用。
本方益气润肠、滋养肝肾，适用于气虚便秘
中国食疗学
◆偏方3芝麻北芪蜜黑芝麻60克，北芪18克，蜂蜜60克。
将芝麻捣烂，磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用北芪煎汤冲服，分2次服完。每日1剂,连服数剂。。
本方具有益气润肠之功效，适用于排便无力、汗出气短者
常见病饮食疗法
◆偏方4牛膝当归蜜膏肉苁蓉克，牛膝、当归各50克，蜂蜜适量。
牛膝、肉苁蓉、当归加水适量，浸泡发透。每煎20分钟取液1次，加水再煎，共取3次。合并药液，再以文火煎熬浓缩成稠膏，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶。每次服1汤匙，沸水冲服,每日2次。
本方温阳通便，适用于面青肢冷、喜热畏寒之便秘患者
民间验方
◆偏方5决明润肠茶草决明30克。
将草决明炒至适度，碾碎，沸水冲泡5-10分钟,代茶饮。每日1剂,不拘时温服
本方顺气行滞，主治便秘，胸胁满闷。
河南省秘验单方集锦
◆偏方6香蜜茶蜂蜜65克,香油3毫升
将香油兑入蜂蜜中，加沸水调服即可。每日早、晚各服1次
主治血虚便秘，症见大便干燥、努挣难下、面色无华等
食物疗法
◆偏方7葱白阿胶饮葱白2根,阿胶10克。
水煎葱白，待熟后入阿胶烊化温服。每日1次,连服数曰
主主治便秘，症见腹痛、大便艰涩，难以排出等
民间验方
◆偏方8杏桃当归丸杏仁、桃仁、当归各9克，蜂蜜适量。
前3味共捣碎，炼蜜为丸。每日早晚各服1剂
本方养血润燥，主治便秘，症见大使干燥、努挣难下、头眩、心悖等
民间验方
◆偏方9葛根大黄汤猪油50克，葛根30克，大黄20克
用水2大碗，煮葛根、大黄，去渣取汁1碗半，加猪油煮至1碗。分2次服食,每日1剂,连服数剂。
本方有清热润肠之功效，主治便秘属热性者。
民间验方
◆偏方10益气养血汤肉苁蓉20克，当归、枳壳、火麻仁各10克,杏仁8克,人参、升麻各6克
水煎，早、晚各1次分服，每日1剂
主治老年习惯性便秘。
福建中医药
◆偏方11松萝茶松萝茶9克,白糖15克
上2味，以水2碗煎至1碗，取汁即可。每日1剂，顿服
本方养血润燥，主治便秘，症见大便干燥、面色无华、居甲色淡等
本草纲目拾遗
◆偏方12橘皮酒橘皮、黄酒各适量
橘皮(不去白，酒浸)煮至软，培干为末,每次10克,温酒调服
本方顺气行滞，适用于便秘伴纳食减少、腹中胀痛者
民间验方
◆偏方13松子酒松子仁适量,陈酒1盅
松子仁去皮捣烂，加入陈酒，用开水送下。
主治血虚便秘
民间验方
◆偏方14桑甚地黄青桑葚克，生地黄2克，蜂蜜适量
将桑葚、生地洗净，加水适量，文火煎煮。每30分钟取药液1次，加水再煎，共取药液2次。合并药液再以文火煎熬浓缩，至较黏稠时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用。每次服1匙，以沸水冲化，每日服2次。
养阴清热，润肠通便。适用于血虚便秘者。
民间验方
◆偏方15芦根蜂蜜膏芦根克,蜂蜜克
将芦根放入药锅中，加水毫升浸泡4小时，慢火煎煮2小时后去渣，得药液毫升,浓缩至毫升然后加入蜂蜜煎熬收膏。饭前服，每日3次，每次30毫升，儿童酌减。
主治便秘。
山东中医杂志
◆偏方16当归莱菔子蜜当归、莱菔子各20克，蜂蜜20克
先将当归、莱藤子加水20毫升，照熬2小时，共煮2次，沉淀、纱布过滤、去渣，然后与蜂蜜混匀，煮沸后装瓶备用,每日服1-2次,每次2匙
主治习惯性便秘
当代中医实用临床效验方
◆偏方17土豆蜜汁新鲜土豆、蜂密各适量
将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，用洁净纱布绞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，连服15-20天
本方益气润肠，可治气虚型便秘
医食同源
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