灌肠是一种“治疗”便秘的方法，便秘是一种很常见的疾病，主要症状表现为大便的次数减少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力。便秘可由多种因素造成，例如饮食不规律、不健康饮食、精神紧张等等。
不得不说，灌肠的确可以有效清除便秘患者肠道里面的宿便，这让久治却不见效果的便秘患者欣喜不已，医院去灌肠。但是，需要注意的是灌肠对人体是有伤害的，建议便秘者慎重选择。
那啥是顽固的便秘顽固性便秘大多属于功能性便秘，少数是由器质性疾病或药物而引起。便秘的主要原因是肠道功能紊乱，结肠黑色病变会使肠道功能进一步损伤而加重便秘，无疑是雪上加霜。导致泻药越吃量越大，甚至造成药物依赖，形成“便秘—滥用泻药—药物依赖—便秘加重—滥用泻药”的怪圈而不能解脱。
泻药一泻不解愁很多顽固性便秘患者经常服泻药，有的人西沙必利等促动力剂、导果片等刺激性泻药、开塞露等渗透性泻药……吃了个便，还是不能有效治疗便秘，于是就会选择灌肠来解决便秘的问题，尤其是长期顽固性便秘患者。
灌肠不仅有以上危害，这种方法对于便秘来说也是治标不治本的。说到底，灌肠不过是一次更为彻底的、类似开塞露作用的通便，开塞露式的灌肠可以缓解便秘，减轻便秘带来的腹胀感，但是却不能防治便秘。
灌肠破坏肠道菌群平衡医院消化内科副主任李世荣曾表示“从医生的角度，我不主张人经常洗肠，正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠必然会破坏肠道菌群平衡。”肠道菌群平衡对人体健康至关重要，一旦这种平衡被打破，就可能导致消化道疾病及整个身体的系统性疾病的发生。
功能性便秘的健康之路
便秘的根本原因在于肠道菌群失调，肠内有益菌减少，其产生的乳酸量也就减少，同时有害菌增加，肠道毒素累积，这些导致肠道蠕动减缓。治疗便秘目标不仅是缓解症状，更重要的是恢复正常肠动力和排便生理功能。
心理治疗便秘患者往往有心理障碍。特别是顽固性便秘患者，常有焦虑症和抑郁症。应通过认知治疗消除紧张情绪，解除思想压力，有助于建立正常排便反射。良好的心理状态对缓解便秘非常重要。
调整生活方式定时排便，不论有没有便意，每天都定时如厕，时间最好设在晨起或餐后2小时内。此时结肠活动活跃，排便效果较好。排便时是用意，而不是用劲。尤其是冠心病患者和老年人，不可过度用力排便，以免诱发急性心肌梗死。便秘患者还要多吃富含纤维素的蔬菜水果、多喝水（每日至少1.5～2升）、多活动。
酵素食疗食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生轻微腹泻的反应。
有益菌群是最好的疗法酵素中含有大量的有益的低聚果糖和膳食纤维，这些能够帮助肠道有益菌群繁殖可以促进蠕动、通畅排便。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生轻微腹泻现象。和拉肚子不同的是，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。
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