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益生菌治便秘
益生菌对肠道便秘有良好的调节作用，已经成为一项广泛的共识，医院都把益生菌作为一种辅助便秘的治疗的微生态制剂广泛应用，且成效显著，便秘克星之名也越叫越响，益生菌绽放出的影响力正深入人心。接下来，小编就益生菌为什么能够成为便秘的克星，做一下深入浅出的普及。
便秘，让患者苦不堪言
便秘是中老年人常见疾病之一，据一项调查显示，60岁以上的老人每五个就有一个便秘。在临床上，便秘主要体现为便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，同时它会引起腹胀、腹痛、头痛、头晕和食欲不振等身体不适。可以说，便秘不但给人的正常生活造成了极大困扰，长此以往还会引发各种继发疾病。
便秘的成因浅析
截至目前，医学界对便秘的具体形成原因还是莫衷一是，有的认为是肠功能减退，有的认为是免疫降低，还有的认为是神经系统紊乱等等，可以说业内众说纷纭，意见不一。但是，在对便秘研究的过程中，科学家发现肠道菌群的改变可能导致便秘和便秘相关的症状。
太多的研究显示，慢性便秘患者肠道菌群的改变通常表现为好细菌的相对减少（比如乳杆菌属和双歧杆菌属的细菌）和坏细菌的潜在增加（比如铜绿假单胞菌和空肠弯曲杆菌）。这些改变可能通过改变肠道中可获得的生理活性物质的数量和肠道代谢环境，影响肠道蠕动和肠道分泌功能。另外，对便秘型的肠易激综合征患者研究发现，患者肠杆菌科细菌的显著增加，而双歧杆菌、柔嫩梭菌和普氏栖粪杆菌的数量显著降低。
近年来的种种研究证明，肠道菌群的紊乱失衡，很有可能是导致便秘的罪魁祸首，因此医学界也一致认为，调节平衡肠道菌群，对治疗便秘有意义。
益生菌改善便秘的作用机理
?首先，益生菌在肠道内可以抵御有害菌的侵蚀，当人体有害菌减少到一定数量后，肠道活力也会增加，垃圾废物便不易堆积。
?第二，益生菌在代谢过程中也会产生很多酸性物质，通过增加细菌发酵终产物改善肠腔内的环境，发酵纤维产生短链脂肪酸，短链脂肪酸可以降低肠道pH值，增加肠道蠕动。
?第三，益生菌可有效调节肠道免疫屏障肠道内环境以及肠道粘膜炎症，改变肠道蠕动功能，进而提升肠道的内动力，进而缓解便秘的发生。
实践证明，益生菌在辅助调节缓解便秘方面具有显著的效果。但是，在服用益生菌的时候，便秘人群也要注意一点，那就是由于益生菌在体内与有害菌战斗，且益生菌远无法战胜有害菌时，有害菌会释放大量毒素，反而会导致便秘症状更加严重。所以，益生菌一定要长期服用才会收到很好的效果，尤其是一开始出现症状加重的人，更应该适度加大益生菌数量，战胜有害菌，平衡肠胃菌群状况。
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